Kontrola z mandali

Mandala owo szkic na planie koła, mechanika plastyczna stosowana w środku pracy zarówno spośród dziećmi, na kształt a dorosłymi. Mandala wywodzi się spośród tradycji hinduskiej, zaś jej miano oznacza “kółko życia, w dobrym stanie faktyczność, religijny koło”. Koło uważane jest w ciągu metafora harmonii również doskonałości.Podstawowa gatunek mandali składa się z okręgu spośród wpisanymi weń kwadratami (o bokach zorientowanych według stron świata). Symbol mandali istniejący jest nieledwie we wszystkich kulturach na świecie. Chętnie posługują się nią klasztorny buddyjscy, dla których wykonywanie oraz oglądanie mandali jest formą medytacji.W kulturze zachodu mandala została spopularyzowana w ciągu sprawą słynnego szwajcarskiego psychoanalityka oraz psychiatry Karola Gustawa Junga. Dostrzegł pan terapauetyczne czyn mandali, która wykonywana spontanicznie odzwierciedla forma psychiczny autora. Tworzenie mandali pomaga wewnątrz odzyskaniu równowagi i harmonii węwnętrznej.Czym jest mandala? To kształt na planie koła, tworzony w środku stanie zbliżonym do medytacji. Gotowa mandala odzwierciedla liczba psychiczny autora, odkrywając wśród innymi to, co ukryte jest przedtem jego świadomością. Przemawia, ponadto na kształt sny, językiem barw dodatkowo symboli. Po stworzeniu mandali możemy pokusić się o jej interpretację, patrząc na nią wzorem na obraz filmowy swojej duszy. Jednakże wyklarowanie taka negacja logiczna jest konieczna, gdyż uprzednio już sam sprawa sądowa tworzenia mandali jest terapią. Mandala porządkuje polski leżący wewnątrz kula ziemska, pozwalając treściom spośród podświadomości przestawić się w miejsce świadomy. W ów strategia pomaga zmiarkować siebie i wynaleźć swoje obszar wewnątrz świecie zewnętrznym. Po jej stworzeniu poczujesz, że Twoje myśli są bardziej uporządkowane zaś Ty w pojedynkę - zrelaksowany.Trochę historiiSłowo mandala pochodzi spośród sanskrytu, gdzie oznacza: nieuszkodzony Ziemia, sakralny pierścień, ognisko czyli krąg życia. Hindusi nazywają w rzeczy samej okręgi rysowane w czasie rytuałów religijnych. Jednakże relacja mandali sięga w przyszłości tudzież szerzej - aż po koliste rysunki, będące najstarszymi symbolami religijnymi ludzkości poniekąd wszystkich kultur od czasu paleolitu począwszy. Najwspanialszymi mandalami prawdopodobnie się poszczycić buddyzm tybetański, wewnątrz którym produkowanie i oglądanie mandali jest formą medytacji. Także obszar kulturowy chrześcijańskia posiada swoje dzieła: witraże wewnątrz kształcie rozet w środku średniowiecznych katedrach, lub też serię mandali Giordano Bruno. Współcześnie mandale spopularyzował do wnętrza Europie Carl Gustav Jung - współtwórca psychoanalizy, odkrywając mandalę jako maniera terapii. U swoich pacjentów zauważył, że w chwilach dezorientacji plus utraty punktu odniesienia kreślą oni nieświadomie koliste rysunki. Uznając, iż są one wyrazem dążenia do ładu oraz przedstawiają federacja zwalczających się przeciwieństw, wykorzystał tworzenie mandali także pracę z nimi aż do wyprowadzania pacjentów spośród nerwic, depresji i psychoz. Chciałabym Gości swojej okolica zainspirować do samodzielnego tworzenia mandali. Jak się aż do tego ogołocić? Znajdź chwilę dla siebie, wyłącz telefon, przygotuj papier, pisaki i kredki. Nic więcej negacja logiczna będzie Ci potrzebne. Oczywiście możesz używać dowolnych narzędzi aż do rysowania również malowania, czy też dla urozmaicenia farbki dodatkowo kredki wymienić ziarenkami barwionego ryżu (by Twoja ryżowa mandala przetrwała, na samym początku pokryj odrobina tektury warstewką kleju). Swoją mandalę możesz podobnie jak wyklejać spośród kolorowych wycinków lub plasteliny. Ważne byś przygotował sobie zbytnio wczasu całokształt kolorów, by nie wyrywać się później od momentu pracy wewnątrz poszukiwaniu wybranego.Gdy zgromadzisz potrzebne materiały, spróbuj się zrelaksować. Zgaś ostre światło, zapal małą lampkę bądź świeczkę. Wyłącz pudło także radio, a wzamian puść ulubioną spokojną muzykę. Jeśli muzyka Cię rozprasza, pracuj w ciszy. Nie zapominaj o wyłączeniu telefonu, ponieważ grunt, żeby przy tworzeniu mandali pies z kulawą nogą Ci nie przeszkadzał.Przy tworzeniu mandali istotne jest, iżby więzić myślenie. Dobór form dodatkowo kolorów winien istnieć instynktowny (radzę eksperymentalnie nie czytać tej części okolica do wnętrza której opisuję interpretację!). Przed rozpoczęciem pracy dobrze jest pomedytować, czy chociaż się wyciszyć. Oddychaj chwilę wprawnie, wyobrażając sobie, w jaki sposób spośród każdym Twoim wydechem opuszcza Cię napięcie. Zamknij na chwilę oczy. Może zobaczysz nim sobą obrazy, kształty albo kolory? Jeśli nie, po prostu sięgnij po kredki. Pozwól oprowadzać się instynktowi, wybierając te kolory, które w największym stopniu Cię przyciągają. Nie wahaj się, negacja logiczna oceniaj swojego dzieła, nie kieruj się zasadami doboru kolorów. Swoją mandalę możesz zaskoczyć konstytuować zarówno odkąd jej brzegu, niczym a środka. Pamiętaj z trudem, ażeby najsampierw wytyczyć jej zarys, zakreślając okrąg - ręcznie bądź od szablonu (polecam sredniej wielkości talerzyk), nie musisz toż ściśle łapać się jego granic. Mandala jest gotowa, gdy tenże ją uznasz za taką. Zaznacz, dokąd jest jej góra także na odwrocie zanotuj datę. Możesz podobnie wywiać jej tytuł. Tutaj znajdziesz parę przykładów przepięknych mandali. Pamiętaj, iż Twoje mandale negacja logiczna muszą im dobrze pasować! Każda mandala jest jedyna wewnątrz swoim rodzaju dodatkowo każda - w swojej niepowtarzalności - niesie własny przekaz. Jak odtwarzaćIstnieje kolumna znaczeń przypisanych poszczególnym formom, liczbom zaś kolorom. Jednakże na odwrót do pewnego stopnia jest owo zbiór znaków uniwersalny. W dużej mierze zależy odkąd Twoich doświadczeń. Skup się na skojarzeniach, które przychodzą Ci na myśl. Jaki tytuł w pierwszym odruchu nadasz swojej mandali? Zanotuj go, natomiast potem wypisz wszystkie kolory - od czasu najbardziej do bynajmniej istotnych - oraz elementy, które w swojej mandali znajdujesz. Przy każdej barwie zaś formie odnotuj skojarzenia, które przychodzą Ci na myśl. W ten postępowanie stworzysz własny nasz leksyka znaczeń (wielozadaniowy ozór symboli może oddać Ci ledwie wskazówki). Zwróć uwagę na rozlokowanie kolorów zaś form. Centrum mandali symbolizuje siedlisko Twojej jaźni, kres - baza ze światem zewnętrznym, rozmiary górna - procesy świadome, dolna - podświadome.

Oto nieco wskazówek dotyczących kolorów, kreski tudzież kształtów. Nie czytaj tego zanim malowaniem mandali!Biel to niewinność a przestrzeń niezadrukowana, metafora tego, co duchowe, ponadczasowe. Oznacza panowanie ponad sobą umysłu również opanowanie aż do świata zewnętrznego. W swoim aspekcie negatywnym może zwać wrażenie zagrożenia, wyciszenie czegoś, zatajenie do wnętrza podświadomości.Czerń symbolizuje kostucha, wyrzeczenie lub tajemnicę, być może świadczyć utratę złudzeń ewentualnie nadziei, w podobny sposób ewaluowanie do głosu gildia nieakceptowanych z wykorzystaniem ego. Oznacza bieg oswajania naszej "ciemnej okolica". Może też symboliować arche jakiegoś nowego etapu. Związana jest spośród kreatywnością nieświadomości, dowodzi, że pociąga nas nieznane. Podkreśla głębię osobowości, do tego stopnia jak na przykład podkreśla żywość innych kolorów.Czerwień owo pożar, krew plus życie. Oznacza obudzenie życiowego potencjału. Wg tradycji tybetańskiej wiąże się spośród "wypaleniem" ignorancji, niewiedzy i egocentryzmu - przebudzeniem ku odczuwaniu. To przebudzenie przypuszczalnie mieć dubel oblicza: świadczyć hobby zdobywania, odwagę, akceptację ciała, eros, energię życiową dodatkowo mądrość, jednakowoż tak jak - głębokie bolesne rany, cierpienie połączone z gniewem, zapał zemsty. Jeśli w swoich mandalach używasz niewiele czerwieni, cechuje Cię deficyt pewności siebie również bierność.Niebieski owo ani mru mru!, relaks, pogoda ducha również będący w spokój. W mandalach buddyjskich oznacza nadwyżka ziemskich uwarunkowań plus psychiczne odrodzenie. Jasny zabarwienie niebieskiego oznacza pożądany zależność aż do macierzyństwa, bezinteresowną afekt zaś współczucie. Jego nadmiernie duża wolumen sugeruje przecież pasywność.Kolor ciemnoniebieski owo ignorancja, konferencja spośród zagrożeniem życia, zejście, pozbawienie zaufania do innych, impresja braku wsparcia, spór spośród matką. Jednocześnie sugeruje dryg aż do empatii, intuicję i poczucie sensu życia.Żółty owo słońce. Wskazuje na sztuka rozumienia tego, co niewidoczne dla oczu. To rozwinięta odczucie oraz zręczność wznoszenia się nad instynkty. Kolor kanarkowy symbolizuje ojca. Przyciemniony przypuszczalnie nazywać na nierozwiązane problemy, przekładające się na trudności do wnętrza kontaktach z mężczyznami, w środku szczególności spośród przełożonymi.Jaskrawy żółty oznacza ścieranie się różnych stron osobowości, tudzież wewnątrz efekcie - gwałtowne natomiast męczące zmiany nastroju.Jeśli wewnątrz mandalach kolor gadzinowy występuje w szeregu przypadków tudzież wewnątrz dużych ilościach, umiesz przejrzyście precyzować swoje cele plus je osiągać. Być przypuszczalnie masz potrzebę nauki nowych rzeczy, lub potrzebujesz odmiany.Zielony owo świeżość także doznania zmysłów. To zgodność wskutek której człowiek staje się swoim przyjacielem także przestaje starać się wsparcia na zewnątrz. Wzamian jest na tyle stalowy by objąć opieką zarówno siebie, na sposób dodatkowo innych. Jasne odcienie sugerują dużą funkcjonowanie oraz wrażenie samowystarczalności. Duża część zieleni albo jej ciemne, nasycone odcienie symbolizują wysoką wewnętrzną kontrolę, komenderowanie się zakazami oraz nakazami pochodzącymi z zewnątrz (np. wpojonymi poprzez rodziców), mogą świadczyć o małej autonomii, tudzież w podobny sposób wenętrznym usztywnieniu, zaborczości również nadopiekuńczości.Purpura owo zabarwienie królewska. Podobnie w jaki sposób zupełny purpurowy ma ogromną siłę tudzież wymowę. Jest połączeniem energii czerwieni spośród duchowością barwy niebieskiej. Oznacza udzielający się progresja prywatny, predyspozycja tudzież uduchowienie.Fiolet owo analogia również prywatność, mądrość, duchowość, oraz spanie bądź spełniające się marzenie. Często wskazuje na potrzebę znajdowania się do wnętrza środek uwagi i budzenia zachwytu innych. Małe ilości fioletu oznaczają uznanie oraz koncentrację, duże - apodyktyczność, odpad kontaktu z rzeczywistością także egoizm.Fiolet w charakterze również purpurowy pojawiają się wewnątrz mandalach, gdy szukasz odpoczynku odkąd codzienności innymi słowy inspiracji. Mogą konotować bogatą wyobraźnię, atoli i zbytnie skoncentrowanie na sobie i wybujałe impresja własnej wartości.Brąz to miarodajność również uczucie aż do korzeni. Może znaczyć, iż przywiązujesz wielką wagę aż do domu a rodziny, poczucia bezpieczeństwa także wsparcia bliskich. albo - iż tego Ci brakuje! To plus zapęd uwolnienia się od tego, co zabiera Ci komfort życia, np. choroby innymi słowy przerastających Cię problemów. Brąz pojawia się dodatkowo w takim razie, gdy potrzeba działania jest blokowana poprzez dowolny czynnik. Może być tak jak zapowiedzią zmian. Gdy znajduje się w siedlisko mandali, oznacza małe impresja własnej wartości.Kolor czerwonobrązowy owo zadawnione rany w środku duszy, którymi wskazane jest się zająć.Związki pośrodku koloramiKolory połączone harmonijnie wskazują na ilość psychicznej równowagi. Kolory gryzące się - na wyrzuty sumienia zaś duchowy konflikt.Biel spośród czernią owo skrajne przeciwieństwa, sygnalizujące wewnętrzne sprzeczności. Jeśli Twoje mandala jest w środku całości czarno-biała, bodajże kierujesz się rozumem, wewnątrz niewielkim stopniu angażując emocje (egzystować przypadkiem chronisz się zanim przeżywaniem czegoś?). Twoja mandala symbolizować przypuszczalnie też kolejność, kto pojawił się po przezwyciężeniu chaosu.Połączenie czerwieni dodatkowo czerni to przeżywanie złości, gwałtownych emocji plus nastrojów.Mandala żółto-ciemnoniebieska nazywać się być może huśtawkę nastrojów plus niską samoocenę.Połączenie zieleni także czerwieni wskazuje na bycie wenętrznego konfliktu. Czerwień owo rozjuszenie tudzież potrzeba, zaś barwa zielona - kuratela, która pasję powstrzymuje. Podobnie serce w środku połączeniu z kolorem niebieskim - kier to zasilanie zyciowa także zamiar zdobywania, oraz lazur - będący w błogostan dodatkowo relaks.Siła kreskiKreska zdecydowana tudzież mocna na ogół świadczy o emocjonalnym pobudzeniu, niezdecydowana tudzież blada o zmęczeniu, smutku czy braku wiary wewnątrz to, co robisz. Jeśli obcy okrąg narysowany jest grubą kreską - czujesz się obco zaś izolujesz odkąd otoczenia, czy też - niesłychanie ważne jest dla Ciebie egzystencja duchowe. Jeśli mandala negacja logiczna ma wyraźnej granicy - jesteś ochoczy na faktyczność tudzież wychwytujący, jakkolwiek może tęsknić Ci spójności wewnętrznej. Zdecydowane, proste linie, tworzące wyraźne kąty - cześciej spotykane w mandalach mężczyzn - są odbiciem racjonalnego podejścia aż do problemów, szukania rozwiązań na drodze rozważań także kalkulacji. Linie zakrzywione plus zaokrąglone kąty - częstsze dla kobiet - to odzwierciedlenie emocjonalnego podejścia do żuycia, skłonności aż do wyolbrzymiania problemów tudzież nieracjonalnego podejscia do nich.Wymowa kształtówOkrąg - zamyka przestrzeń chroniąc owo, co w jego wnętrzu. Uświęca to, co do wnętrza środku, lecz i - ogranicza. Może znajdować się murem obronnym na rzecz tego, co cenne także kruche, jakkolwiek również dla tego, co nie powinno dojrzeć światła dziennego. Jest symbolem wieczności zaś porzypomina o tym, iż inwencja życia płynie nieprzerwanie.Niewypełniony niczym okrąg w centrum mandali to gotowość do zmiany czyli przeżywanie duchowych doświadczeń, niemożliwych aż do wypowiedzenia słowami, z wyjątkiem zasadami logicznego, racjonalnego myślenia.Kwadrat owo determinacja, stabilność natomiast stabilność. Wskazuje na mocne stąpanie po ziemi oraz wiarę wewnątrz człowieczy intelekt. Oznaczać materię wewnątrz którą należy tchnąć ducha, solidarność czterech żywiołów oraz zrównoważenie przeciwieństw. Symbolizuje podobnie jak stosunki spośród otoczeniem. Jeśli zajmuje znaczną podzespół mandali oznacza, że starasz się wyciągnąć spod wpływu innych, chcesz zerwać stosunki, które stawiają Cię w środku pozycji zależności, iż zbierasz energię by konstruować swoje ego. Może też uwypuklać na odwagę robienia rzeczy niezwykłych tudzież energię konieczną aż do pracy ponad poprawą samooceny.Kwadrat wpisany wewnątrz kołowrót owo zrozumiałość myślenia, dążenie do sukcesów natomiast gotowość w obliczu natchodzących zdarzeń.Trójkąt to dynamizm. Skeirowany wierzchołkiem do górska kraina oznacza libido - najważniejszy instynkt tudzież pochodzenie aktywności człowieka. Może rokować erupcję twórczej energii, która domaga się uwolnienia. To przenośnia tego w sumie, co spośród wielką mocą próbuje wydobyć się spośród podświadomości na powierzchnię. Zwróć uwagę na co wskazuje maniak trójkąta. Trójkąt taki może akcentowąć byt, co jest dla Ciebie krańcowo ważne.Trójkąty skierowane wierzchołkami do siebie są złym znakiem, oznaczają bowiem agresję zwróconą aż do wewnątrz. Jeśli wskazują na zewnątrz, istnieć przypadkiem skrywasz wewnątrz sobie gniew bądź poragniesz obrony. Trójkąt w środku siedlisko mandali to ambicja oraz wielkość przebicia, przecież sięgający szczytu - asertywność.Krzyż to zyciowe trudności. Jego pojawianie się oznacza podjęcie jakiejś trudnej decyzji ewentualnie walkę. Być przypuszczalnie zbliżasz się aż do poznania czegoś, co skrzętnie ukrywasz do wnętrza swojej podświadomości. Krzyż wewnątrz kształcie X zwiastuje dosyć tego jakiegoś cyklu do wnętrza Twoim życiu.Spirala symbolizuje stereotypowy nurt elementów wszechświata. Oznacza tęsknotę zbytnio doskonałością, jednością ze wszechświatem również samym sobą. Spirala poruszająca się zgodnie z kierunkiem ruchu wskazówek zegara świadczy, że maleńko spośród podświadomości zdąża w kierunku powierzchni, zaś nurt niezgodny obrazuje ociupinę, co próbuje się ukryć.Różne metody pracy z mandaląNajbardziej oczywistą metodą pracy z mandalą jest jej malowanie. Pamiętaj, żeby przy każdym rysunku wypożyczać datę jego powstania. Po pewnym czasie zaobserwujesz (zaiste poniżej odpowiedniej ilości mandal), w jaki sposób układają się one w środku cykle. Omówienie cyklu mandali (sekwencji powtarzających się form) znajdziesz w środku książce Susanne F. Fincher, Kreatywna mandala.Przyjrzyj się stworzonej na skroś siebie mandali. Jeśli czujesz od momentu niej pozytywne wibracje czy nieco w niej Cię pociąga, zostaw ją na wierzchu, by przygladać się jej częściej. Taki zarys dalej oddziaływuje na Ciebie. Być być może w środku ciągu kolejnych odsłonią Ci się nowe znaczenia. Samo spoglądanie na mandalę, o tak jak negacja logiczna jest to mandala pełna złych emocji, będzie sprawiać na Ciebie terapeutycznie zaś relaksująco.Spróbuj podobnie popracować z szablonami. Obecnie bazar redakcyjny oferuje nieco książek spośród gotowymi szablonami mandal. Tobie pozostaje pokolorowanie gotowych wzorców. Są one do tego stopnia stworzone by wtajemniczyć Twoją inwencję na określone tory. Kształty negacja logiczna są wewnątrz nich przypadkowe. Bywa też, że ktokolwiek z obrazków opatrzony jest hasłem, mającym aktywować Twoje skojarzenia. Niektóre spośród pozycji posiadają szablony uporządkowane w środku sekwencji związanej ze wspomnianym wyżej cyklem mandali. Tworzone są też specjalne kolorowanki dla dzieci.Pracować jest dozwolone podobnie spośród gotowymi mandalami. Jak wszystkie obrazy, wysyłają one do oglądających wibracje wytwarzane w poprzek znajdujące się wewnątrz nich kolory natomiast kształty. Energia zawarta we wzrorach pomaga ogniskować się natomiast relaksować. Wystarczy przestawić wzrok na siedlisko mandali oraz ucapić go w tamtym miejscu przez minimum 5 minut, negacja logiczna analizując wzoru. W tradycji tybetańskiej wierzy się, iż wibracje mandali oddziaływują na czakry (ośrodki energetyczne), doładowując je także utrzymując wewnątrz harmonii.